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Aligera: Una hora para empezar a soltar lo que pesa
Descubre qué carga está ocupando más espacio en tu vida y reserva tu plaza para el encuentro gratuito con Álex Rovira y Francesc Miralles.
Antes de la clase recibirás por correo El mapa de las seis cargas — ¿Qué peso llevas hoy?, una herramienta sencilla para ponerle nombre a aquello que quizá te está quitando claridad, calma o ligereza.
Luego, durante la clase, profundizaremos en esas seis cargas y veremos claves prácticas para empezar a trabajarlas desde hoy.
VER USOS HORARIOS
☐ España / Europa Central — 19:00h
☐ Argentina — 14:00h
☐ Colombia — 12:00h
☐ Ecuador — 12:00h
☐ Perú — 12:00h
☐ México (CDMX) — 11:00h
☐ Miami (EE.UU., hora del Este) — 13:00h
☐ Venezuela — 13:00h
☐ Chile — 13:00h (a confirmar si aplica horario de verano ese día)
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¿Para quién es este encuentro?
Este encuentro es para ti si sientes que llevas tiempo cargando algo que no siempre sabes explicar, pero que notas en tu cuerpo, en tu ánimo o en tu forma de relacionarte contigo.
También puede ayudarte si reconoces alguna de estas situaciones:
¿Qué es El mapa de las seis cargas?
¿Qué peso llevas hoy?
Hay momentos en los que sentimos que algo pesa, aunque no siempre sepamos nombrarlo.
Puede ser una mente que anticipa problemas, una comparación constante con los demás, la necesidad de aprobación, una creencia, un miedo que limita o una historia del pasado que sigue ocupando espacio.
El mapa de las seis cargas está pensado para ayudarte a ver con más claridad qué está más presente hoy en tu vida.
Ten en cuenta que este mapa no busca definirte ni ponerte una etiqueta, sino ayudarte a ponerle nombre a lo que hoy te está quitando ligereza.
¿En qué consiste la clase gratuita?
Aligera: Una hora para empezar a soltar lo que pesa
En este encuentro, Álex Rovira y Francesc Miralles recorrerán las seis cargas del mapa para ayudarte a comprende
- qué contiene cada carga;
- cómo se manifiestan en el día a día;
- qué puede estar sosteniéndola;
- y qué primer paso puedes dar para empezar a trabajarla.
Recuerda: La clase será una continuación natural del mapa. Primero identificas qué carga te pesa más hoy; luego, en el encuentro, Álex y Francesc te acompañarán a comprenderla mejor y a descubrir claves prácticas para comenzar a aligerarla.
Las seis cargas que trabajaremos
01
La preocupación
Vivir en los “podría pasar”
Cuando la mente se adelanta a lo que podría salir mal, empieza a ensayar escenarios que quizá nunca ocurren. La preocupación roba presencia, descanso y energía para ocuparte de lo que sí puedes hacer hoy.
02
La comparación
Medirte siempre contra los demás
Cuando comparas tus tiempos, tus logros o tus decisiones con los de otros, tu propio camino puede empezar a parecerte insuficiente. Esta carga te aleja de tu singularidad y de la posibilidad de valorar lo que sí estás construyendo.
03
La validación externa
Necesitar la aprobación ajena
A veces medimos lo que decimos, hacemos o elegimos según cómo creemos que reaccionarán los demás. Poco a poco, esa búsqueda de aprobación puede alejarnos de nuestro criterio y dificultar algo tan necesario como decir “no”
04
Las creencias limitantes
Los muros invisibles
Hay puertas que dejamos de intentar abrir porque aprendimos a pensar que no eran para nosotros. Las creencias limitantes condicionan lo que creemos posible, incluso antes de comprobar si ese límite sigue siendo real.
05
El miedo
El que empezó protegiéndote y terminó limitándote
El miedo puede ser una señal útil, pero también puede empezar a decidir por ti. Cuando avanzar parece demasiado arriesgado, la vida se encoge y dejamos de dar pasos hacia lo que de verdad importa.
06
El pasado
Seguir viviendo desde lo que ocurrió
A veces volvemos una y otra vez a lo que hicimos, a lo que dijimos, a lo que nos hicieron o a lo que pudo haber sido. Entonces el pasado deja de ser recuerdo y empieza a condicionar cómo vivimos hoy.
¿Qué recibirás al inscribirte?
01
Tu plaza para el encuentro gratuito
Quedarás inscrito, inscrita, a Aligera: una hora para empezar a soltar lo que pesa, el encuentro online con Álex Rovira y Francesc Miralles.
Durante una hora, recorreremos las seis cargas que muchas veces condicionan nuestra forma de vivir: preocupación, comparación, validación externa, creencias limitantes, miedo y pasado.
02
Acceso a la Comunidad de WhatsApp
Al completar tu inscripción, te invitaremos a unirte a la Comunidad de WhatsApp, donde compartiremos contenido especial antes de la clase.
El acompañamiento empieza antes del encuentro: recibirás ideas, reflexiones y recordatorios para ir entrando en el espíritu del encuentro.
03
El mapa de
las seis cargas
Recibirás por correo una herramienta de autoobservación para identificar qué carga pesa más en tu vida hoy.
El mapa te ayudará a puntuar cada carga del 0 al 10 y a reconocer cuál puede ser tu punto de partida en este momento.
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CON ÁLEX ROVIRA Y FRANCESC MIRALLES
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☐ México (CDMX) — 11:00h
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Sobre Álex Rovira y Francesc Miralles
Álex Rovira y Francesc Miralles llevan años compartiendo reflexiones, libros y programas vinculados al crecimiento personal, la transformación interior y el sentido de vida.
En esta ocasión se unen para acompañarte a observar las seis cargas que muchas veces llevamos sin darnos cuenta, y para mostrarte cómo empezar a relacionarte con ellas de una forma más clara, práctica y consciente.
Empieza por ponerle nombre a lo que pesa
A veces no necesitamos añadir más exigencias a nuestra vida, sino empezar a retirar aquello que ocupa espacio de más.
Inscríbete gratis al encuentro, recibe por correo El mapa de las seis cargas y únete a la Comunidad de WhatsApp para empezar el acompañamiento antes de la clase.