Descubrirás los 2 ejes sobre los que se sostiene la felicidad y cómo orientar tus pasos hacia tu propio camino de la felicidad entrenándolos ambos.

Propuesta de ejercicio con el que identificarás cuál de ellas es más importante para ti.

Verás los requisitos que facilitan el amor armónico y entenderás por qué las buenas experiencias sirven para disfrutar de la vida y las malas para aprender.

Propuesta de ejercicio con el que entenderás las implicaciones en tu vida de las parejas que has tenido o de porqué no las has tenido.

El secreto de la autoestima es que es mucho más que la autoestima. La seguridad de cada persona está compuesta por: la autoestima, la autoimagen, el autoconcepto y la competencia sexual.

En esta lección entenderás cómo se definen cada uno de estos conceptos y aprenderás a diferenciarlos.

Propuesta de ejercicio con el que descubrirás el origen de tus inseguridades o carencias de autoestima y sus derivadas.

Propuesta de ejercicio con el que entenderás las implicaciones en tu vida de las parejas que has tenido o de porqué no las has tenido.

Tomarás conciencia de la importancia de la autoimagen como factor de la seguridad.

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre cómo se resuelven los complejos psicoestéticos.

Comprenderás en profundidad el autoconcepto y por qué es el factor más importante para corregir las inseguridades del pasado.

Propuesta de ejercicio con el que aprenderás a evaluar tu propio autoconcepto y lo que puedes hacer para mejorarlo.

Un factor que levanta polémica ya que hablar del comportamiento sexual sigue siendo un gran tabú en nuestra sociedad. Entenderás el peso que tiene y de qué forma puedes ganar seguridad sexual.

Propuesta de ejercicio para poder entender las causas de relaciones afectivo-sexuales poco o nada satisfactorias

Profundizarás en las 4 facultades psicológicas que mayor capacidad de transformación personal tienen y cómo ejercitarlas para convertirte en el protagonista de la resolución de tus problemas y de tu propia felicidad. 

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre cómo y cuánto has utilizado estos poderes en el pasado y cuál de ellos puedes reforzar.

La inteligencia no es buena de por sí ya que, mal aplicada, puede llevar a comportamientos perversos. En esta lección entenderás por qué y cuál es la relación que tiene la inteligencia constructiva con la actitud positiva y la bondad buena. 

Propuesta de ejercicio con el que detectarás aquellos momentos en tu vida en los que tu inteligencia y tu actitud positiva no estaban en sintonía.

Los 4 poderes se alimentan recíprocamente y la voluntad es el factor que hace posible conseguir lo que han decidido la inteligencia constructiva y la actitud positiva. 

Propuesta de ejercicio con el que entenderás de qué manera la voluntad ha influido en tu vida a la hora de alcanzar tus metas.

Antoni define dos tipos de bondades. La bondad mala, que es aquella en la que la persona haciendo el bien a los demás se daña o hace mal a sí misma. Y la bondad buena que es aquella en la que la persona haciendo el bien a los demás se hace el bien a sí misma. Esta última forma de ejercer la bondad, además de hacerte sentir bien te hace sentir congruente. 

Propuesta de ejercicio con el que descubrirás si practicas la bondad buena o no.

Antoni Bolinches compartirá contigo 8 aforismos sabios y reveladoraes que te permitirán avanzar en el camino de tu perfeccionamiento para desarrollar al máximo tus poderes personales. 

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre los aforismos que más te han servido en tu vida.

Comprenderás este concepto fundamental de la Terapia Vital y en qué elementos debe apoyarse la aceptación de lo que a veces más nos cuesta para poder convertir dicha aceptación en la base de tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con el que identificarás una situación de aceptación superadora de tu pasado que te servirá de apoyo para aplicarla en el presente.

Aprenderás a aplicar esta herramienta de autoconocimiento imprescindible para ganar seguridad, que implica un diálogo entre los tres Estados del Yo: Padre, Adulto y Niño. 

Propuesta de ejercicio con el que entenderás quién tiene más influencia en tu Adulto: si el Padre o el Niño.

El diálogo interior es necesario, pero insuficiente si no lo acompañas de acción. Entenderás por qué las conductas de autoafirmación son el segundo paso en tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con la que detectarás las conductas de autoafirmación que te conviene activar.

En determinados momentos de tu vida una conducta de autoafirmación adquiere la categoría de decisión crucial. En esta lección aprenderás los elementos que la convierten una decisión en crucial y qué particularidades debes tener en cuenta para tomar este tipo de decisiones cuando te encuentres ante una de ellas.

Propuesta de ejercicio con la que identificarás las 3 decisiones cruciales más importantes que has tomado en tu vida y qué puedes aprender de ellas.

Tomarás conciencia de los mecanismos que todos utilizamos para evitar el sufrimiento y de cuándo los usamos. Aprenderás a diferenciar los que son de gran ayuda en tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con la que descubrirás los mecanismos de defensa que utilizas con más frecuencia.

Identificarás los mecanismos de defensa que están generados y potenciados por nuestro modelo de sociedad, como es el caso de la intimidación y la simulación, entre otros. 

Propuesta de ejercicio con el que reconocerás los mecanismos de defensa social que más problemas te han creado y los que más te han ayudado a evitarlos.

Aprenderás a hacer una evaluación completa de tu felicidad pasada, actual y eventualmente futura, y a detectar los factores que más han influido en ella. Entenderás la incidencia que tienen en tu balance existencial tu capacidad, tu madurez y tu esfuerzo, así como la suerte y la ayuda recibida de otros. 

Propuesta de ejercicio con el que harás tu propio balance existencial y aprenderás a interpretar los resultados.

Antoni Bolinches compartirá 10 aforismos sabios que sintetizan la Terapia Vital, que te servirán para que te ayudes de ahora en adelante, aceptando su pasado, aprendiendo de él y proyectándote productivamente hacia tu futuro.

Propuesta de ejercicio con el que detectarás los 3 aforismos que mayor utilidad pueden tener en tu proceso de mejoramiento personal.

Con todo lo que has aprendido y con las herramientas que has adquirido hasta esta lección estarás en condiciones de fortalecer tu seguridad personal y convertirte en una persona madura que supera los desafíos de la vida, alcanza sus metas y desarrolla todo su potencial. 

Antoni compartirá 3 principios conductores de la Terapia Vital de gran utilidad en su vida para que te orienten a ti en la tuya y en el rumbo hacia tu propia felicidad y realización.

Antes de cada clase en directo recibirás un resumen del contenido de las 2 lecciones que veremos en la sesión. 

Así podrás imprimirte el contenido más relevante de las lecciones, subrayar lo que te interese o leerlo y releerlo cuando y donde te apetezca.

Dentro del cuaderno, se te propondrá un ejercicio para que reflexiones y pongas en práctica lo aprendido en cada lección.

Para que puedas compartir con otros alumnos del programa el conocimiento adquirido, ideas y experiencias que os enriquecerán mutuamente en el proceso de transformación vital.