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BONUS EXCLUSIVO: «Reconociendo y protegiéndonos del narcisismo y la psicopatía».

Inscripción solo hasta el 6 de mayo a las 23:59h de Madrid.

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TERAPIA VITAL

Conviértete en tu propio terapeuta

Afronta los desafíos de tu vida con seguridad y transfórmalos en el mejor impulsor de tu crecimiento personal

Aquí podéis ver el directo entre Antoni Bolinches y Álex Rovira

El programa basado en el método creado por el prestigioso psicólogo y referente del crecimiento personal Antoni Bolinches del que ya se han beneficiado más de 3.000 personas

12 semanas de duración

La primera sesión será el 10 de mayo y la última el 25 de julio

12 sesiones (24 horas)

Una clase semanal en directo con Antoni Bolinches y Álex Rovira

20 lecciones

Incluye ejercicios prácticos y materiales de trabajo

Comunidad Terapia Vital

Encuentros en directo

Una autoestima y seguridad debilitadas se manifiestan de muchas maneras en tu vida:

Porque la seguridad personal es el pilar fundamental en la toma de decisiones tanto cotidianas como vitales.

A veces, esas decisiones las tienes que tomar en tu día a día. 

Y otras, aunque solo las tienes que tomar en momentos puntuales tienen una trascendencia crucial; como cuando afrontas un cambio de trabajo o una ruptura sentimental.

Lo que sucede en ambos casos es que, cuando te quieres, te valoras o te gustas menos de lo que mereces, las decisiones que tomas, a su vez, te llevan a situaciones que te generan malestar, ansiedad e insatisfacción vital.

Y esas decisiones tomadas te hacen dudar de ti y de tus habilidades porque las expectativas y la opinión de otras personas te pesan demasiado.

Entonces la seguridad en ti se debilita aún más.

Se crea un círculo vicioso del que es necesario salir si quieres disfrutar de una vida plena y con sentido en la que desarrollar todo tu potencial.

Crea tu propio círculo virtuoso gracias a la Terapia Vital

Aprende de lo vivido para vivir mejor,

fortalece tu autoestima y seguridad personal

y convierte los desafíos de tu vida en una oportunidad

El grado de seguridad en uno mismo puede variar a lo largo de la vida.

Por eso, las personas que de pequeñas recibieron poco amor en su familia, de adultas pueden construirse una fuerte seguridad en sí mismas.

Este margen de mejora personal que todos tenemos en cualquier edad de la vida es lo que te enseña a desarrollar la Terapia Vital.

Porque puedes conocer los motivos que te han llevado a ser como eres y estar donde estás y, a pesar de ello, seguir repitiendo los mismos errores del pasado.

Y es que sólo puedes cambiar esos patrones negativos cuando, además de querer aprender de ellos, tienes un método claro que te guía y lo sabes aplicar.

Por eso, Antoni Bolinches, terapeuta con más de 40 años de experiencia, creó la Terapia Vital. 

Un método terapéutico propio que lleva 20 años aplicando y del que se han beneficiado más de 3.000 personas.

Y en él se basa este programa con el que adquirirás las herramientas necesarias para:

Conocerte y conocer

Tomar decisiones con seguridad gracias a un diálogo interno que:

Superar y sobreponerte a los desafíos de la vida:

Y, sobre todo para

Entender de forma clara y sencilla cómo aplicar las herramientas de la Terapia Vital en tu día a día

Así que, si eres una persona dispuesta a profundizar en el autoconocimiento y aprender de lo vivido, este programa te dará las herramientas para transformar tus experiencias en aprendizajes y tus decisiones en la fuente de tu crecimiento personal.

Para que tus decisiones pasen de:

Llevarte de:

A:

Interactuar con los demás con miedo al rechazo

Relacionarte con naturalidad desde tu autenticidad

Sentir un vacío existencial

Impulsarte para realizarte y alcanzar tus metas personales y profesionales

Vivir relaciones disfuncionales que te hacen sufrir

Conducirte a relaciones sanas y equilibradas

Afrontar los desafíos de la vida con pesimismo y miedo

Imprimir una mirada confiada y positiva en tus capacidades y en tu futuro

Ser el juez más crítico de tus propias decisiones, pensamientos y acciones

Desarrollar el autoconocimiento, la comprensión y el diálogo constructivo contigo mismo

Llevarte de … A…. 

Interactuar con los demás con miedo al rechazo

Relacionarte con naturalidad desde tu autenticidad

Sentir un vacío existencial

Impulsarte para realizarte y alcanzar tus metas personales y profesionales

Vivir relaciones disfuncionales que te hacen sufrir

Conducirte a relaciones sanas y equilibradas

Afrontar los desafíos de la vida con pesimismo y miedo

Imprimir una mirada confiada y positiva en tus capacidades y en tu futuro

Ser el juez más crítico de tus propias decisiones, pensamientos y acciones

Desarrollar el autoconocimiento, la comprensión y el diálogo constructivo contigo mismo

Y de llevarte al sufrimiento que te impide avanzar a:

Convertir los malos momentos de tu vida en aprendizajes vitales que te ayudarán a superar mejor los desafíos del futuro y a salir psicológicamente reforzado o reforzada.

Porque cuando aprendes a tomar decisiones desde la seguridad personal te conviertes en la persona protagonista de tu vida y dueña de tu futuro, pues en lugar de buscar las respuestas a tus problemas en otras personas aprendes a encontrarlas en ti misma.

SOBRE EL CREADOR DE LA TERAPIA VITAL

Antoni Bolinches

Psicólogo clínico y terapeuta con más de 40 años de experiencia, además de escritor, formador y conferenciante, es uno de los principales introductores de la psicología humanista en España.

Altamente reconocido en el ámbito clínico por sus aportaciones a la Psicología y a la Psicoterapia, está especializado en el tratamiento de los conflictos de pareja y en los problemas de autoestima y de seguridad personal.

Entre su amplia bibliografía destacan títulos de referencia para profesionales de la psicología y para la población general como “El cambio psicológico”, “La felicidad personal”, “Amor al segundo intento”, “El secreto de la autoestima”, “El síndrome de las supermujeres”, y “Tus 4 poderes”.

En 2004 creó un método terapéutico propio: la Terapia Vital.

Fue este método en el que posteriormente basó la metodología de la que a día de hoy se han beneficiado más de 3.000 personas y en la que se han formado más de 400 alumnos para convertirse en sus propios terapeutas.

La metodología a la que puedes acceder desde hoy mismo gracias a este programa que presentamos en la Escuela de Transformación Vital.

Un programa mejorado que te da la oportunidad única de aprender durante 24 horas en directo de la mano del propio creador de la Terapia Vital.

Para que te conviertas en tu propio terapeuta y apliques en tu día a día las herramientas que te harán ganar seguridad y potenciar tu crecimiento personal.

 

TODO LO QUE INCLUYE EL PROGRAMA

12 semanas de duración

La primera sesión será el 10 de mayo y la última el 25 de julio

12 sesiones (24 horas)

Una clase semanal en directo con Antoni Bolinches y Álex Rovira

20 lecciones

Incluye ejercicios prácticos y materiales de trabajo

Comunidad Terapia Vital

Encuentros en directo

20 lecciones a las que accederás a través de 10 sesiones, de 2 horas cada una, de clases en directo con Antoni Bolinches y Álex Rovira.

Tendrás la oportunidad de aprender en directo de la mano del propio creador de la Terapia Vital, dialogar con él y resolver tus dudas en tiempo real.

Cada clase en directo tendrá una duración de 2 horas. 

En la primera hora de cada encuentro semanal en directo, Antoni Bolinches tratará 2 lecciones del programa y, en la segunda hora se abrirá un espacio para resolver dudas.

Y si no puedes asistir a algún directo, no te preocupes, porque las sesiones quedarán siempre grabadas para que las puedas ver las veces que quieras.

Además, tendrás acceso a las grabaciones de las sesiones de por vida.

Esto es lo que aprenderás en las 20 lecciones del programa:

Descubrirás los 2 ejes sobre los que se sostiene la felicidad y cómo orientar tus pasos hacia tu propio camino de la felicidad entrenándolos ambos.

Propuesta de ejercicio con el que identificarás cuál de ellas es más importante para ti.

Verás los requisitos que facilitan el amor armónico y entenderás por qué las buenas experiencias sirven para disfrutar de la vida y las malas para aprender.

Propuesta de ejercicio con el que entenderás las implicaciones en tu vida de las parejas que has tenido o de porqué no las has tenido.

El secreto de la autoestima es que es mucho más que la autoestima. La seguridad de cada persona está compuesta por: la autoestima, la autoimagen, el autoconcepto y la competencia sexual.

En esta lección entenderás cómo se definen cada uno de estos conceptos y aprenderás a diferenciarlos.

Propuesta de ejercicio con el que descubrirás el origen de tus inseguridades o carencias de autoestima y sus derivadas.

Propuesta de ejercicio con el que entenderás las implicaciones en tu vida de las parejas que has tenido o de porqué no las has tenido.

Tomarás conciencia de la importancia de la autoimagen como factor de la seguridad.

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre cómo se resuelven los complejos psicoestéticos.

Comprenderás en profundidad el autoconcepto y por qué es el factor más importante para corregir las inseguridades del pasado.

Propuesta de ejercicio con el que aprenderás a evaluar tu propio autoconcepto y lo que puedes hacer para mejorarlo.

Un factor que levanta polémica ya que hablar del comportamiento sexual sigue siendo un gran tabú en nuestra sociedad. Entenderás el peso que tiene y de qué forma puedes ganar seguridad sexual.

Propuesta de ejercicio para poder entender las causas de relaciones afectivo-sexuales poco o nada satisfactorias

Profundizarás en las 4 facultades psicológicas que mayor capacidad de transformación personal tienen y cómo ejercitarlas para convertirte en el protagonista de la resolución de tus problemas y de tu propia felicidad. 

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre cómo y cuánto has utilizado estos poderes en el pasado y cuál de ellos puedes reforzar.

La inteligencia no es buena de por sí ya que, mal aplicada, puede llevar a comportamientos perversos. En esta lección entenderás por qué y cuál es la relación que tiene la inteligencia constructiva con la actitud positiva y la bondad buena. 


Propuesta de ejercicio con el que detectarás aquellos momentos en tu vida en los que tu inteligencia y tu actitud positiva no estaban en sintonía.

Los 4 poderes se alimentan recíprocamente y la voluntad es el factor que hace posible conseguir lo que han decidido la inteligencia constructiva y la actitud positiva. 

Propuesta de ejercicio con el que entenderás de qué manera la voluntad ha influido en tu vida a la hora de alcanzar tus metas.

Antoni define dos tipos de bondades. La bondad mala, que es aquella en la que la persona haciendo el bien a los demás se daña o hace mal a sí misma. Y la bondad buena que es aquella en la que la persona haciendo el bien a los demás se hace el bien a sí misma. Esta última forma de ejercer la bondad, además de hacerte sentir bien te hace sentir congruente. 


Propuesta de ejercicio con el que descubrirás si practicas la bondad buena o no.

Antoni Bolinches compartirá contigo 8 aforismos sabios y reveladoraes que te permitirán avanzar en el camino de tu perfeccionamiento para desarrollar al máximo tus poderes personales. 

Propuesta de ejercicio con el que reflexionarás sobre los aforismos que más te han servido en tu vida.

Comprenderás este concepto fundamental de la Terapia Vital y en qué elementos debe apoyarse la aceptación de lo que a veces más nos cuesta para poder convertir dicha aceptación en la base de tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con el que identificarás una situación de aceptación superadora de tu pasado que te servirá de apoyo para aplicarla en el presente.

Aprenderás a aplicar esta herramienta de autoconocimiento imprescindible para ganar seguridad, que implica un diálogo entre los tres Estados del Yo: Padre, Adulto y Niño. 

Propuesta de ejercicio con el que entenderás quién tiene más influencia en tu Adulto: si el Padre o el Niño.

El diálogo interior es necesario, pero insuficiente si no lo acompañas de acción. Entenderás por qué las conductas de autoafirmación son el segundo paso en tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con la que detectarás las conductas de autoafirmación que te conviene activar.

En determinados momentos de tu vida una conducta de autoafirmación adquiere la categoría de decisión crucial. En esta lección aprenderás los elementos que la convierten una decisión en crucial y qué particularidades debes tener en cuenta para tomar este tipo de decisiones cuando te encuentres ante una de ellas.

Propuesta de ejercicio con la que identificarás las 3 decisiones cruciales más importantes que has tomado en tu vida y qué puedes aprender de ellas.

Tomarás conciencia de los mecanismos que todos utilizamos para evitar el sufrimiento y de cuándo los usamos. Aprenderás a diferenciar los que son de gran ayuda en tu crecimiento personal.

Propuesta de ejercicio con la que descubrirás los mecanismos de defensa que utilizas con más frecuencia.

Identificarás los mecanismos de defensa que están generados y potenciados por nuestro modelo de sociedad, como es el caso de la intimidación y la simulación, entre otros. 

Propuesta de ejercicio con el que reconocerás los mecanismos de defensa social que más problemas te han creado y los que más te han ayudado a evitarlos.

Aprenderás a hacer una evaluación completa de tu felicidad pasada, actual y eventualmente futura, y a detectar los factores que más han influido en ella. Entenderás la incidencia que tienen en tu balance existencial tu capacidad, tu madurez y tu esfuerzo, así como la suerte y la ayuda recibida de otros. 

Propuesta de ejercicio con el que harás tu propio balance existencial y aprenderás a interpretar los resultados.

Antoni Bolinches compartirá 10 aforismos sabios que sintetizan la Terapia Vital, que te servirán para que te ayudes de ahora en adelante, aceptando su pasado, aprendiendo de él y proyectándote productivamente hacia tu futuro.

Propuesta de ejercicio con el que detectarás los 3 aforismos que mayor utilidad pueden tener en tu proceso de mejoramiento personal.

Con todo lo que has aprendido y con las herramientas que has adquirido hasta esta lección estarás en condiciones de fortalecer tu seguridad personal y convertirte en una persona madura que supera los desafíos de la vida, alcanza sus metas y desarrolla todo su potencial. 

Antoni compartirá 3 principios conductores de la Terapia Vital de gran utilidad en su vida para que te orienten a ti en la tuya y en el rumbo hacia tu propia felicidad y realización.

Antes de cada clase en directo recibirás un resumen del contenido de las 2 lecciones que veremos en la sesión. 

Así podrás imprimirte el contenido más relevante de las lecciones, subrayar lo que te interese o leerlo y releerlo cuando y donde te apetezca.

Dentro del cuaderno, se te propondrá un ejercicio para que reflexiones y pongas en práctica lo aprendido en cada lección.

Para que puedas compartir con otros alumnos del programa el conocimiento adquirido, ideas y experiencias que os enriquecerán mutuamente en el proceso de transformación vital. 

CONTENIDO EXTRA

En estas 2 sesiones adicionales de 2 horas de duración cada una de ellas, Antoni Bolinches y Álex Rovira darán respuesta a las preguntas previamente seleccionadas por el equipo.

La primera sesión se hará pasadas las 5 primeras clases del programa en las que te habrás adentrado en las 10 primeras lecciones.

Y la segunda sesión será al finalizar todas las clases en directo, una vez que hayas aprendido a aplicar todas las herramientas de la Terapia Vital en tu vida.

Igual que en las clases en directo, si no puedes asistir a alguna de las sesiones de preguntas y respuestas no te preocupes porque quedarán grabadas. 

De este modo, aunque no vayas a asistir a alguna de las sesiones de Tutoría podrás formular tus dudas para que sean resueltas en ella y, cuando mejor te convenga, podrás acceder a la grabación con las respuestas.

Incluye una relación de las definiciones ordenadas alfabéticamente que te ayudarán a asimilar mejor los conceptos esenciales del programa.

Un recurso práctico que complementa las lecciones para que lo tengas siempre a mano y puedas consultarlo cuando lo necesites.

Las propias anotaciones del creador de la Terapia Vital en las que trabajó cuando desarrolló la teoría sobre la felicidad personal.

Pero no solo te ayudarán a reforzar los conceptos de las 2 primeras lecciones. También te servirán como una guía a lo largo de todo el programa ya que incluyen fórmulas, gráficos y evaluaciones que resumen visualmente el contenido y te ayudan a entender cómo aplicar en tu vida las diferentes herramientas de la Terapia Vital, cómo se relacionan y cómo se potencian entre sí.

Cada 15 días tendremos los cafés Terapia Vital que facilitarán 2 personas del equipo de la Escuela.

En estos encuentros en directo, de aproximadamente 2 horas de duración cada uno de ellos, tendrás la oportunidad de dialogar con otros miembros de la comunidad y compartir aprendizajes, ideas y experiencias.

Además, por parte del equipo de la Escuela se facilitarán consignas para integrar aún más lo aprendido en las clases en directo. 

MATERIAL INÉDITO

En esta entrevista Antoni Bolinches compartirá momentos cruciales en su vida y los principales aprendizajes que ha obtenido y que le han permitido crear la Terapia Vital que ha sido y es de tanta ayuda a miles de personas. 

BONUS EXCLUSIVO

Una charla inédita de dos horas en directo con Antoni Bolinches para poder identificar estos dos perfiles y anticipar posibles relaciones que, con el paso del tiempo, pueden generar un daño muy importante en la autoestima y el bienestar físico y emocional de quien estable una relación con ellos.

Algunos de los temas que Antoni tocará son:

* Definición y características clave del narcisismo y la psicopatía.
* Los diferentes tipos de narcisismo y psicopatía y cómo se manifiestan en la vida cotidiana.
* Cómo reconocer las señales de advertencia temprana y los patrones de comportamiento problemáticos.
* Estrategias efectivas para establecer límites saludables y proteger nuestra salud emocional.
* El impacto del narcisismo y la psicopatía en las relaciones personales, laborales y familiares.
* Herramientas para la recuperación personal y la sanación después de una relación con una persona tóxica.

¿Te imaginas lo que supondría en tu vida convertirte en la persona protagonista de la resolución de tus problemas y en la dueña de tu futuro?
Y es que aprender a encontrar las respuestas dentro de ti en lugar de en los demás es un aprendizaje vital que te acompañará toda la vida.

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  • Contenido extra: Glosario con los conceptos básicos de la Terapia Vital
  • Contenido extra: 6 encuentros en directo con la comunidad Terapia Vital
  • Material inédito: Entrevista realizada por Álex Rovira a Antoni Bolinches tras sus más de 45 años de experiencia vital
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Y si ya has sido alumno de Álex Rovira contacta con nosotros enviándonos un email a [email protected] para conocer tu acceso por un precio especial

Contacta a través del email o pregunta por whatsapp y tendrás tu respuesta cuanto antes.

CON 15 DÍAS DE GARANTÍA

Estamos seguros de que este programa te puede proporcionar las herramientas necesarias para aprender de lo vivido y superar los desafíos de la vida con confianza, seguridad y una actitud positiva.

Y lo estamos porque el propio fundador de la Escuela de Transformación Vital, Álex Rovira, fue testigo de la eficacia de la Terapia Vital ya que le sirvió en distintos momentos cruciales de su vida y la sigue aplicando en su día a día.

Ahora bien, como en todas las formaciones de la Escuela de Transformación Vital, si en los 15 días posteriores al acceso al programa -a las sesiones de las clases en directo, a la de dudas, al encuentro con la comunidad y al resto de material-, la Terapia Vital no cumple con tus expectativas te devolveremos tu dinero.

Y sin necesidad de que nos demuestres ningún grado de participación en el programa ni cualquier otro hecho.

Solo tendrás que pedirnos el reembolso.

Eso sí, te preguntaremos el por qué de tu decisión para entenderte, aprender y así, poder mejorar en nuestro proyecto.

ESTO ES LO QUE DICEN ANTERIORES ALUMNOS DEL PROGRAMA

«…A toda persona que quiera caminar por la vida de una manera más tranquila, sosegada y disfrutándola. Nos da claridad y capacidad para responder a las cosas y adversidades que la vida nos pone por delante…». Rocío Verastegui

«…Me ha ayudado mucho a poner limites y a volorarme a mí misma. Estoy encantada y muy agradecida…». Elisabet Asensio

«…Voy a terapia desde los 29 años por diferentes causas, y lo que me encantó de Terapia Vital fue darme cuenta de los diferentes pasos y de qué manera nos podemos ayudar…» Beatríz Farías

«…Por más que he intentado formarme, crecer, leer, desde hace 30 años tenía algo que no me permitía salir y se ha ido con Terapia Vital…» Rocío Castillo Castillo

«…Ha ido llenando todos esos vacíos y huecos que necesitaba para darle a mi vida un empuje mayor…» – Ángel Crespo

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Preguntas frecuentes

En palabras de su creador:

“La autoterapia no es un proceso terapéutico, pero gracias a ella a veces también podemos evitar a un terapeuta. O, al revés, me puede hacer decidir que necesito uno”.

Por lo tanto, este es un programa de autoayuda para que puedas aplicar en tu día a día las herramientas que ofrece la Terapia Vital, superar por ti mismo los desafíos que se presenten y alcanzar tus metas vitales.

Ahora bien, no sustituye a la terapia profesional en los casos en que pueda ser necesaria.

No es necesario que hayas hecho ninguna formación ni que hayas leído nada con anterioridad.

Este programa huye de complejas teorías que, al final, no se pueden poner en práctica y quedan en el olvido.

Al contrario, está diseñado para que entiendas de forma clara, sencilla y amena todos los conceptos de la Terapia Vital y cómo aplicar las herramientas que proporciona en tu día a día.

Tras realizar la compra recibirás un email de confirmación desde la plataforma Hotmart.

También recibirás otro correo electrónico de la Escuela de Transformación Vital informándote del calendario de las sesiones que tendrán lugar mediante Zoom.

Asimismo, cada semana te enviaremos un correo con el enlace de Zoom para la correspondiente clase en directo y los cuadernos de trabajo previos a cada clase que se encontrarán disponibles dentro de la plataforma de Hotmart.

De este modo, el contenido del programa se irá desbloqueando progresivamente para que puedas profundizar en cada uno de sus bloques y hacer los ejercicios propuestos semana a semana.

Igualmente, en la semana previa a las correspondientes Tutorías grupales y al Café Terapia Vital recibirás un correo electrónico de recordatorio y con el enlace de Zoom para unirte a los encuentros.

El contenido de todas las sesiones quedará grabado para que puedas verlo siempre que quieras y tendrás acceso a él de por vida.

El programa tiene una duración de 12 semanas y el contenido se irá desbloqueando semana a semana.

Asistir a las sesiones en directo (o verlas con posterioridad) te llevará 2 horas a la semana y los ejercicios propuestos un máximo de 1 hora adicional.

Además, en las 2 semanas en que haya sesiones grupales de Tutoría, asistir a ellas (o verlas con posterioridad) te llevará 2 horas más.

Este es el tiempo y la progresión que consideramos óptima para que puedas asimilar todos los conceptos y herramientas que adquirirás e ir resolviendo cualquier duda que te pueda surgir.

Sin embargo, tienes acceso al contenido del programa de por vida.

Por lo tanto, puedes hacer el programa a tu ritmo y profundizar en él tanto como desees.

No. No es un curso de capacitación de Terapia Vital para terapeutas, sino un programa de autoayuda para tu propio crecimiento personal.

Sin embargo, en el curso de la formación daremos precisiones para que, si te desenvuelves en el mundo del acompañamiento personal, tengas la posibilidad de acceder a una formación especializada sobre Terapia Vital con Antoni Bolinches que ofrecerá la Escuela de Transformación Vital más adelante.

Ninguna. 

Puedes elegir la opción de pago que mejor se adapta a tu situación.

Y el hecho de que optes por 3 pagos aplazados en lugar de por un pago único no modifica en nada el contenido del programa al que tienes acceso.

La única excepción se daría en el caso de que dejaras de pagar alguna cuota.

En ese caso el acceso al programa quedaría en suspenso hasta regularizar el pago.

De forma segura con varios métodos de pago dependiendo del país a través de la plataforma Hotmart.

Así es.

Cuando vayas a realizar el pago en la pantalla verás automáticamente el precio convertido a tu moneda local.

Al finalizar todas las lecciones del programa te entregaremos un certificado expedido por el propio maestro Antoni Bolinches y por la Escuela de Transformación Vital.

Contacta con nosotros y estaremos encantados de ayudarte. 

Puedes hacerlo por email a la dirección [email protected] o porwhatsapp aquí. Whatsapp - Iconos gratis de redes sociales

PORQUE CUANDO TÚ CAMBIAS TODO CAMBIA

Y cuando te conviertes en tu propio terapeuta alcanzas la felicidad madura. 

Fortaleces tu seguridad, potencias tu crecimiento personal y afrontas los desafíos de la vida con una actitud positiva

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