...Y no sabes cómo identificar los comportamientos narcisistas.
...con personas controladoras y te afecta la falta de empatía en tus relaciones.
...aprendiendo a reconocer y manejar a relaciones difíciles antes de que te hagan más daño.
– Definición del trastorno narcisista de la personalidad
– Diferencia entre narcisismo sano y patológico
– ¿Cuántos son y dónde están? (prevalencia). Diferencias de manifestación del narcisismo según género y otras variables.
– Rasgos característicos del narcisismo
– Patrones de comunicación y manipulación
– Ejemplos de situaciones cotidianas de comportamientos de un narcisista
– Explicación detallada de cada fase de enredo en una relación narcisista
– Cómo reconocer en qué parte del ciclo te encuentras
– El impacto emocional, mental y de salud en las víctimas
– Luz de gas, proyección, triangulación, etc.
– Técnicas para mantener la claridad mental ante el asedio narcisista
– Cómo establecer límites ante las manipulaciones narcisistas
– Documentación y creación de evidencias ante el abuso narcisista
– Definición del trastorno narcisista de la personalidad
– Diferencia entre narcisismo sano y patológico
– ¿Cuántos son y dónde están? (prevalencia). Diferencias de manifestación del narcisismo según género y otras variables.
– Etapas del proceso de recuperación
– Técnicas de autocuidado y reconstrucción de la autoestima
– Cuándo y cómo buscar ayuda profesional
– Recupera tu autonomía y tu bienestar
– Características de relaciones sanas vs. Enfermizas
– Desarrollo de la inteligencia emocional para la conexión humana saludable
– De la tensión a la armonía relacional
– Factores clave a tener en cuenta de todo lo aprendido
– Principales reflexiones de un terapeuta que ha tratado muchos casos (Antoni Bolinches)
– Conclusiones del programa
...y buscas transformar la forma en que te conectas con los demás.
...y quieres herramientas prácticas para descifrar qué necesita cada persona.
...cultivando relaciones basadas en la autenticidad, empatía y confianza.
Introducción a los 6 perfiles de personalidad.
¿Cómo afecta el perfil dominante a nuestras relaciones?
Luz y sombra: aspectos positivos y negativos de cada perfil.
La importancia de la adaptabilidad y la empatía.
Rasgos característicos: calidez, armonía y conexión emocional.
Claves para comunicarte con este perfil y fortalecer la relación.
Motivadores principales y cómo inspirarles.
Identificando la necesidad de estructura y orden.
Estrategias para colaborar en proyectos comunes.
Reconocer el potencial en su planificación y detallismo.
Descubriendo su espontaneidad e innovación.
Claves para evitar conflictos y potenciar su creatividad.
Cómo cultivar una relación desde la flexibilidad.
Reconociendo su energía y orientación a la acción.
Comunicación efectiva para inspirar y cooperar.
Mantén el balance entre iniciativa y colaboración.
La convicción y lealtad como fortalezas principales.
Evitando la rigidez en situaciones de estrés.
Estrategias para crear confianza mutua.
Comprender su profundidad y necesidad de reflexión.
Claves para generar conexión sin invadir su espacio.
Cómo guiarles hacia la colaboración activa.
Repaso de los aspectos más importantes del programa.
Construyendo tu propia estructura de personalidad.
Casos prácticos para aplicar los aprendizajes.
...y te comparas constantemente con los demás, lo que afecta tu autoestima.
...y te enfocas más en tus defectos que en tus fortalezas.
...basada en el autoconocimiento y la autovaloración, para sentirte seguro sin depender de los demás.
En este capítulo, Antoni Bolinches te enseñará cómo las tres partes de tu mente —el niño, el padre y el adulto— influyen en tus decisiones y emociones. Descubre cómo armonizar tus deseos y responsabilidades, resolver conflictos internos, y construir una vida más equilibrada y consciente.
En este capítulo, Antoni Bolinches nos presenta su innovadora teoría de la seguridad personal, fundamentada en cuatro pilares clave: autoestima, autoimagen, autoconcepto y competencia sexual.
Entenderás cómo cada uno de estos elementos influye en tu seguridad y cómo puedes evaluarte para mejorar en cada área. Descubrirás herramientas prácticas para superar complejos, aceptar defectos y desarrollar un autoconcepto sólido que te permita avanzar hacia una vida más plena y equilibrada.
Aprenderás a utilizar dos herramientas clave:
Descubre cómo estas herramientas pueden transformar tu vida, ayudándote a superar obstáculos, desarrollar virtudes y alcanzar el equilibrio personal.
En esta lección, Antoni Bolinches nos presenta las cuatro capacidades esenciales que, al desarrollarlas, se convierten en auténticos poderes personales:
Estos cuatro pilares, en equilibrio, nos ayudan a crecer, madurar y mejorar nuestra autoestima. ¡Descubre cómo integrarlos en tu vida para alcanzar tu máximo potencial!
Antoni Bolinches y Álex Rovira concluyen el programa reflexionando sobre los aprendizajes clave para fortalecer la autoestima y alcanzar una vida plena. Se destacan conceptos como:
Antoni reflexiona sobre la fórmula de la felicidad creada por él mismo: el amor armónico y la realización personal.
...y buscas un cambio profundo que te permita avanzar hacia una vida más plena.
...y no sabes cómo transformarlos en oportunidades de crecimiento personal.
...que te lleven a un cambio inmediato y positivo en tu vida emocional y mental.
En esta primera lección, Francesc Miralles reflexiona sobre por qué nos cuesta tanto cambiar y qué diferencia al cambio de la transformación. A través de ejemplos prácticos y anécdotas, explica cómo el cambio real nace desde dentro, cuando encontramos un propósito que lo hace imprescindible
En esta segunda lección, Francesc Miralles nos guía para identificar los enemigos que bloquean el clic transformador: la pereza, el miedo, el pesimismo y la procrastinación, todos ellos limitantes que nos mantienen inmóviles.
Por otro lado, descubrimos a los grandes aliados del cambio: la atención, que nos conecta con el presente; la intuición, que nos revela verdades profundas; y la curiosidad, que nos impulsa a explorar nuevas posibilidades.
En esta tercera lección, Francesc Miralles nos introduce un método práctico y estructurado, utilizado por grandes creativos, para generar ideas que pueden cambiar nuestra vida en un instante. Este sistema, inspirado en el mundo de la publicidad, sigue siete fases clave que nos ayudan a transformar una chispa inicial en un clic transformador.
En esta lección, Francesc nos lleva a reflexionar sobre los factores que determinan un cambio de mentalidad. Con historias personales y ejemplos inspiradores, nos explica cómo nuestras creencias y percepciones pueden ser la mayor barrera para alcanzar aquello que deseamos.
Francesc nos introduce de manera magistral en la conexión entre el clic terapéutico y conceptos como el satori (la iluminación cotidiana del Zen) o la iluminación espiritual. Ambos son momentos de claridad que nos permiten comprender nuestra esencia y nuestro lugar en el universo. Sin embargo, no hablamos solo de experiencias trascendentes, sino también de pequeños clics diarios que pueden transformar nuestra percepción y ayudarnos a salir del estancamiento.
El tema de esta última lección es «poner la suerte de nuestro lado», pero no como un acto de azar, sino como un proceso consciente y deliberado.
...y te mantienen en un ciclo de dolor y estancamiento.
...y buscas un enfoque práctico, adaptado a tus necesidades.
...y transformar cada área de tu vida desde dentro hacia afuera.
Exploración de la infancia y experiencias pasadas.
Identifica patrones culturales y sociales que influyen en tu vida.
Libérate de cadenas negativas del pasado.
Identifica las creencias que te están frenando.
Comprende cómo estas creencias impactan tus emociones y decisiones.
Primeros pasos para transformar tu realidad.
Técnicas sencillas para detectar y desafiar creencias.
Aprende a superar bloqueos mentales y emocionales.
Crea un plan de acción diario.
Aprende a liberar pensamientos dolorosos y estresantes.
Descubre cómo este método puede traer paz y claridad mental.
Aplica herramientas comprobadas para el cambio inmediato.
Reflexiona sobre los cambios alcanzados.
Diseña una hoja de ruta para continuar tu transformación.
Cómo mantener una mente clara y enfocada.
Integra tus nuevas creencias en cada área de tu vida.
Mejora tus relaciones, salud y finanzas.
Usa visualizaciones para consolidar los cambios.
Integra tus nuevas creencias en cada área de tu vida.
Mejora tus relaciones, salud y finanzas.
Usa visualizaciones para consolidar los cambios.